Turite paskyrą? Prisijunkite ir atsiskaitysite greičiau.
Individualūs įgūdžiai + pratimų sąrašas su strukturizuotomis treniruotėmis
Kasparas Sideravičius - individualių įgūdžių treneris, SkillsBySiddy įkūrėjas, daugkartinis Lietuvos jaunimo rinktinių žaidėjas pasirūpino individualių igūdžių treniruočių kursu.
Kas įeina į kursą?
Kamuolio kontrolė: Pocket dribble bei Float dribble technikos, leidžiančios kontroliuoti žaidimo tempą.
Kojų darbas (Footwork): Drop pozicijos ir greičio keitimai (Freeze, Double-tap).
Elitinės apgaulės ir pauzės: Kaip taisyklingai naudoti Hesitation judesį, panaudojant akis, rankas ir kojas.
Erdvės susikūrimas metimui (Space Creation): Step-back variacijos pagal Jamesą Hardeną ir Luką Dončičių.
Žaidimo situacijų skaitymas: Aikštelės matymas ir teisingų sprendimų priėmimas pikenrolo(du prieš du) situacijose, bei reaguojant į pagalbos atėjimą.
Žaidimas kontakte: Efektyvūs užbaigimo būdai prie krepšio su kontaktu, naudojant įvairias technikas.
Trenerio Siddy patarimai (Coaching Cues): Ne tik pratimų demonstravimas, bet ir detalus paaiškinimas, kokios mikro-klaidos dažniausiai daromos ir kaip jas ištaisyti.
PDF failas su visais pratimais ir treniruočių planais: pratimų sąrašas su struktūrizuotomis treniruotėmis.
Įgausi pasitikėjimo žaidžiant su kamuoliu: nustosi panikuoti gavęs spaudimą, nes tiksliai žinosi, kaip apsaugoti kamuolį ir kaip atakuoti gynėjus.
Sugebėsi keisti judėjimo greitį iš lėto į greitą (change of speed) ir tapsi sunkiai sulaikomu vienas prieš vieną situacijose.
Rinksi daugiau taškų ir priimsi geresnius sprendimai: išmoksi susikurti laisvą metimą pats arba priimti teisingą sprendimą po užtvarų.
Išmoksi judesius taikyti rungtynėse: Pratimai nėra skirti tik gražiam pasivarymui vietoje - visas kursas pastatytas prie realių žaidimo situacijų, kurias iškart galima perkelti į aikštelę.
Jeigu nori užsiregistruoti į individualią treniruotę pas Kasparą:
https://www.skillsbysiddy.lt/
Hezzy kuria žmonės, kurie myli krepšinį ir juo gyvena iki šiol kasdien.
Krepšinis kiekvienam iš mūsų davė labai daug, sukūrė begales gerų prisiminimų, padovanojo tvirčiausių draugų ir tuo pat išmokė, kaip svarbu įdėti daug nematomo darbo norint kažką pasiekti tiek gyvenime, tiek sporte.
Treneriai
Kurdami visą edukacijos programą pasirinkome specialistus, kuriuos asmeniškai pažįstame, kuriais pasitikime ir žinom, kad jie visa širdimi nori geriausio Lietuvos krepšiniui.
Kursai
Kursų tikslas - padėti visiems jauniems krepšininkams ugdyti savo sugebėjimus krepšinio aikštelėje ir už jos ribų, padėti sutvirtėti tiek fiziškai, tiek psichologiškai.
Programėlė
Pasitelkdami dirbtinį intelektą, trenerių žiniassukūrėmė įrankį, kuris padeda išanalizuoti žaidėjo viso sezono statistiką, kiekvienas rungtynes ir identifikuoti silpnąsias vietas, kur žaidėjas būtinai turi patobulėtinorėdamas tapti profesionalu.
Kuriame bendruomenę jauniems krepšininkams, kurie nori tobulėti kryptingai. Čia žaidėjai gauna palaikymą iš geriausių šios srities specialistų.
