Turite paskyrą? Prisijunkite ir atsiskaitysite greičiau.
Mityba ir papildai
Legendinė Lietuvos krepšininkė, šiuo metu padedanti sportininkams mitybos klausimais.
Kūno tobulinimo pradžiamokslis: Nuo ko pradėti, kai nusprendi pagerinti kūno priežiūrą ir fizinę formą. Pagrindiniai aspektai, kuriuos visąlaik reiktų prisiminti.
Dienos disciplina: Kaip susidaryti sau tinkamiausią dienos režimą.
Maisto papildų pasirinkimas: Kaip krepšininkui teisingai išsirinkti ir vartoti papildus.
Baltymai ir jų šaltiniai, kada ir kaip naudoti baltymus, kiek jų reikia.
Skysčių balansas ir energetiniai gėrimai: Elektrolitai, amino rūgštys ir prieštreniruotiniai gėrimai krūvio metu.
Streso valdymas: Kaip kovoti su nuolatiniu stresu ir kokie papildai padeda kovoti su tuo.
Miego svarba atsigavimui: Kaip miegas padeda pagreitinti atsistatymą ir kuo jis svarbus.
Jėga, ištvermė ir kreatinas: Kaip gerinti ištvermę ir jėgą bei kreatino nauda ir specifika krepšinyje.
Kova su peršalimu: Greitoji pagalba prieš pat varžybas ir vaistų pasirinkimas.
Antidopingas: Svarbiausia informacija, kurią privalo žinoti sportininkas ir jo šeima.
Sužinosite apie mitybos pagrindus: Žaidėjas nustos spėlioti ir supras, ką, kada ir kiek valgyti/gerti prieš, per ir po rungtynių, kad nepritrūktų energijos.
Greitesnis atsistatymas: Supras miego, skysčių ir mikroelementų balansą, todėl kūnas po sunkių treniruočių atsigaus dvigubai greičiau.
Saugus ir efektyvus papildų vartojimas: Tėvai ir žaidėjai tiksliai žinos, kokie papildai (kreatinas, magnis ir kt.) veikia krepšinyje, kaip juos pasirinkti ir kaip išvengti antidopingo bei sveikatos pavojų.
Išsiugdyta profesionalo disciplina: Žaidėjas perims 20 metų elitinio krepšinio patirtį ir supras, kaip kasdienė priežiūra už aikštelės ribų padeda laimėti rungtynes.
Hezzy kuria žmonės, kurie myli krepšinį ir juo gyvena iki šiol kasdien.
Krepšinis kiekvienam iš mūsų davė labai daug, sukūrė begales gerų prisiminimų, padovanojo tvirčiausių draugų ir tuo pat išmokė, kaip svarbu įdėti daug nematomo darbo norint kažką pasiekti tiek gyvenime, tiek sporte.
Treneriai
Kurdami visą edukacijos programą pasirinkome specialistus, kuriuos asmeniškai pažįstame, kuriais pasitikime ir žinom, kad jie visa širdimi nori geriausio Lietuvos krepšiniui.
Kursai
Kursų tikslas - padėti visiems jauniems krepšininkams ugdyti savo sugebėjimus krepšinio aikštelėje ir už jos ribų, padėti sutvirtėti tiek fiziškai, tiek psichologiškai.
Programėlė
Pasitelkdami dirbtinį intelektą, trenerių žiniassukūrėmė įrankį, kuris padeda išanalizuoti žaidėjo viso sezono statistiką, kiekvienas rungtynes ir identifikuoti silpnąsias vietas, kur žaidėjas būtinai turi patobulėtinorėdamas tapti profesionalu.
Kuriame bendruomenę jauniems krepšininkams, kurie nori tobulėti kryptingai. Čia žaidėjai gauna palaikymą iš geriausių šios srities specialistų.
